Cuidar da saúde mental é essencial para o equilíbrio emocional e a qualidade de vida, e esse é o principal alerta da Campanha Janeiro Branco. Diante disso,  a supervisora de Atenção Psicossocial da Secretaria de Estado da Saúde (Sesau), Tereza Tenório, destaca que o mês simboliza um convite à reflexão sobre sentimentos, comportamentos e relações, além de alertar para o reconhecimento dos sinais de sofrimento emocional e buscar apoio profissional.

De acordo com a profissional, alguns sinais podem indicar que a saúde mental precisa de atenção, como alterações no sono e apetite, cansaço excessivo, irritabilidade constante, tristeza persistente, dificuldade de concentração e isolamento social. “É importante que as pessoas estejam atentas a esses sinais e sempre lembrar que sofrimento não é fraqueza, mas um alerta de que algo precisa de cuidado”, orientou.

Tereza Tenório explica que o cuidado com a saúde mental vai além do tratamento de transtornos psicológicos, envolvendo também ações e promoção de bem estar. “Manter uma rotina equilibrada, reservar momentos de pausa e descanso real, praticar atividades físicas, fortalecer vínculos afetivos e buscar atividades que proporcionem prazer são atitudes simples que contribuem para uma vida mais saudável emocionalmente”, pontuou.

A supervisora ressalta ainda a importância de romper silêncios e estigmas sobre o sofrimento psíquico. “A Campanha Janeiro Branco vem com o objetivo de combater o preconceito, estimular o diálogo e lembrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem e autocuidado. Por isso é fundamental fortalecer a ideia de que saúde mental é um direito, não privilégio. E a população deve ser conscientizada sobre esse direito”, disse Tereza Tenório.

Onde buscar ajuda

No Sistema Único de Saúde (SUS), a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) é dedicada a cuidar da saúde mental. Nos municípios, é possível encontrar ajuda nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) por meio da atenção básica. Outros programas desenvolvidos pela Sesau auxiliam na promoção de serviços voltados ao bem-estar emocional dos alagoanos.

Uma dessas iniciativas é o Centro de Acolhimento Integrado e Prevenção do Suicídio e Autolesão (Cais), serviço de acolhimento e prevenção ao suicídio do Hospital Geral do Estado (HGE). Já o programa Mate Masie garante atendimento equânime e promove a reabilitação psicossocial de comunidades tradicionais e originárias.